Rêvée, idéalisée, attendue neuf mois durant, la naissance d’un enfant est un moment intense.
C’est un événement heureux et stimulant, mais qui peut aussi être épuisant et effrayant.
Après l’accouchement, la nouvelle maman peut éprouver des sentiments confus et se sentir débordée par les émotions.

Une majorité de nouvelles mamans, environ 80 %, subiront une forme bénigne de dépression: le « baby blues », survenant quelques jours après leur accouchement. Ces sentiments disparaissent en général sans traitement, après 7 à 10 jours.
La dépression du post-partum (dépression clinique majeure) touche environ 10 % à 20 % des nouvelles mamans.

Quelles sont les causes?

Les chercheurs n’ont pas identifié de cause unique à la dépression postpartum. En fait, plusieurs facteurs y contribuent, notamment:

• Des modifications hormonales.
• La déception reliée à l’expérience de l’accouchement.
• Le sentiment de perte relié à la fin de la grossesse.
• Le degré de satisfaction conjugale.
• Le soin d’un nouveau-né très exigeant.
• Le manque de soutien familial et social.
• L’épuisement.
• Des antécédents de dépression.

Quels sont les symptômes?

Les symptômes du « Baby Blues » peuvent durer quelques minutes à quelques heures pendant la journée et comprennent: tristesse, pleurs sans raison apparente, impatience, irritabilité, inquiétude, anxiété, fatigue passagère, insomnie, sautes d’humeur, manque de concentration…

Par contre, la dépression du post-partum est plus grave et dure plus longtemps que le « baby blues ». En plus des symptômes déjà décrits, les femmes peuvent également ressentir:

• Une fatigue constante.
• Une absence de joie dans leur vie.
• Une impression d’engourdissement.
• Une mise en retrait social (refus de voir parents et amis).
• Un manque d’intérêt pour elle-même ou envers le nouveau-né.
• Des insomnies graves.
• Une préoccupation excessive au sujet du nouveau-né.
• Une perte d’intérêt pour les relations sexuelles.
• Un fort sentiment d’échec et d’inaptitude.
• Des sautes d’humeur graves.
• Des fluctuations de l’appétit.
• Des pensées suicidaires.

Quel est le traitement?

• Si vous souffrez d’une dépression légère du post-partum ou du « Baby Blues », vous devez prendre soin de vous-même: reposez-vous suffisamment, mangez sainement, faites de l’exercice avec modération et restez en contact avec votre réseau social. Écoutez votre corps et réagissez de façon appropriée lorsqu’il vous réclame du repos. Si possible, essayez de vous reposer un peu dans la journée pendant que votre bébé dort. Vous devrez peut-être demander à vos amis ou aux membres de votre famille de vous aider à prendre soin de votre bébé pour vous permettre de vous reposer. Vous pourriez peut-être aussi engager une gardienne pour vous assister.
• Si vous êtes atteinte d’une forme plus sévère de dépression du post-partum, vous devriez consulter rapidement un médecin pour obtenir un traitement et accélérer votre rétablissement.